動かす

筋トレはきつくて嫌でも、ただ動かすだけならできそうじゃありませんか？

ふくらはぎは第二の心臓と言われていますし、

太ももは大きな筋肉があるから動かせば効果大です！

椅子に座ったまま腹筋を使って太ももを持ち上げたり、

つま先を自分の方に持ち上げるだけでふくらはぎの筋肉が動いているのがわかりますか？


ちょっとした隙間時間にちょっと動かすだけでも血流が良くなると思います

ル・クール音楽教室（旧 ドルチェ音楽教室）

等々力駅より徒歩１分の好立地で、小さなお子さまから社会人の方まで、幅広い年齢層の方が通われています。 「音楽を一生の友としていただくために、常にお一人おひとりに寄り添い、全力でサポートする」それが私たちの使命です。 その方のレベルやスケジュールにあわせたオーダーメイドのレッスンが可能で、英語も対応可能です。まずはお気軽にお問合せください♪