経口補水液の作り方

材料

水　５００ml

砂糖　２０ｇ（大さじ２）またはハチミツ※大さじ１

塩　１．５ｇ（小さじ1/４）

上記の３つを混ぜて溶かします

お好みでレモンなど、お好みの柑橘果汁を加えてもＯＫ

汗を大量にかいたときや、脱水症状が気になる時、市販の経口補水液が苦手な方はお試しくださいませ

普段の水分補給は甘くない飲み物を！

味噌汁、スープ、水分の多い食材など、様々な水分補給の仕方がありますね

暑い夏を元気でのりきってまいりましょう～

※１歳未満の赤ちゃんにはハチミツ及びハチミツの入った食品をあげないでください！